Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor meerdere delen met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons over een grote voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige barkrukken kookeiland relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn wegens je rug als ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk bestaan, maar verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is belangrijk het de stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege iemand. Het kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je echt weet dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.